Tips og råd generelt

Oppdatert: 2010-04-26.

Innledning

På denne siden har vi lagt ut noen tips og råd som kan være greie å ha med seg både før og under Nijmegenmarsjen. Treningstipsene er flyttet til en egen side.

Innføring i plastreteknikk

Nijmegendelegasjonen har laget en innføring i plastreteknikk som du bør studere før Nijmegenmarsjen. Husk at føttene er ditt viktigste redskap under marsjen.

Last ned:   Innføring i plastreteknikk.

Utstyrsliste fra NROF avd Bergen

NROF avd Bergen har laget en utstyrsliste for Nijmegenmarsjen som de ønsker å dele med andre marsjerende. (NB! Filen er oppdatert pr 2009-06-03.)

Last ned:   Utstyrsliste.

Oppdatert sjekkliste

Svein Pettersen har laget en oppdatert sjekkliste (pr 2008-03-01) for utstyr som bør medbringes til Nijmegen (se også pakkeplanen i de administrative bestemmelsene).

Last ned:   Sjekkliste.

Tips til førstegangsgåere

Her er noen tips til de av dere som skal gå marsjen for første gang.

Last ned:   Tips til førstegangsgåere.

Rutebeskrivelse

Kart og beskrivelse av rutene: